So schnell kanns gehen: Wieder gibts ein kleines Update:
Von der Uni gibt es noch nichts neues. An der Zulassung hat sich noch nichts geändert, ich warte immer noch. Dafür bin ich anderweitig endlich wieder am Start:
Sport!
Ich habe während des Sommers ja schon hier von meiner Sehnenentzündung und meiner Stressfraktur im Unterschenkel berichtet. Heute war es dann endlich sowei, ich hab mich gut gefühlt und wollte endlich wieder (die 2 mal Laufen im August zähle ich jetzt nicht, da mein Bein da immer noch geschmerzt hat) nach geschlagenen 3 Monaten ins Buisness einsteigen. Damit meine Knochen und Sehnen nicht direkt wieder aufgrund von Überbelastung entzündet werden wenn ich Basketball spiele, muss ich es für den Anfang natürlich langsam angehen, also war ich heute wieder laufen. Zuvor war ich jedoch noch in der Stadt, da ich ne neue lange Sporthose (fand meine bisherige für Outdoor-Running ein wenig ungeeignet) und evtl. Basketballschuhe kaufen wollte. Schuhe hab ich zwar keine gefunden (habe mir nur die Running Schuhe von Nike angesehen, insbesondere den Lunarglide 4+ hat es mir echt angetan mit seiner sehr angenehmen Dämpfung wie ich finde.) dafür aber eine geeignete und passende Hose für günstig Geld.
Zum Lauf: Ich wollte etwas "Neues" ausprobieren. Seit Ewigkeiten habe ich die Nike+ Running App auf meinem iPhone und will sie testen. Heute habe ich es endlich getan und ich muss sagen: Diese App macht Spaß. Im Grunde macht sie nichts anderes, als die Laufroute via GPS zu verfolgen und dabei die Zeit zu messen. So bekommt man je nach Einstellung die aktuelle Distanz, Zeit und Durchschnittsgeschwindigkeit über die Kopfhörer mitgeteilt. Dazu gibts natürlich die vorher angefertigte Playlist auf die Ohren. Den Lauf kann man im Anschluss über alle möglichen Social Networks teilen und ist auch im Internet "einsehbar", je nachdem wieviel der Nutzer freischaltet. Heute bin ich auf der beim spazieren entdeckten Waldstrecke entlang der kleinen Weiher hier im Ort gelaufen. In etwas weniger als einer Stunde kam ich gute 8km weit, habe dazwischen jedoch auch einige Pausen gemacht, ich würde sagen meine Durchschnittsgeschwindigkeit lag bei etwa 5 Minuten pro Kilometer. Die normalen "Gehpausen" nimmt das System jedoch in die Rechnung auf, weswegen meine Durchschnittsgeschwindigkeit für den gesamten Lauf bei etwa 6-7 Minuten pro Kilometer liegt. Für den ersten Lauf nach Verletzungspause aber trotzdem nicht schlecht.
Zuhause angekommen gabs ne gute Dusche und ein kaltes Bier. Mittwoch oder Donnerstag, je nachdem welcher Tag schöner ist, will ich nochmal zum Laufen nutzen. In gut 2 Wochen geht dann auch Basketball an der Uni wieder los!
Hier noch für die, die's brennend interessiert mein getrackter Lauf von heute: Nike+ Lauf - 10/08/2012
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen